大口町健康文化センター ほほえみプラザ【愛知県丹羽郡大口町で、皆様をお待ちしております。】

初心者〜

初級者

初級〜

中級

南国のゆったりリズムに合わせて楽しくおどるフラダンスです!

ラテン系のリズムに合わせてしっかり汗をかくエアロビクスです！

マラカスのようなスティックを振って踊るズンバ！
今までにない新感覚のエクササイズです！

ステップ台を使ってダンス・フィットネス・ステップの
基本動作を組み合わせたクラスです。

ダンスでクールに決めよう！

全身むりなくほぐし、肩コリ、腰痛を解消しましょう！

初心者〜

初級

むりのない程度に気持ちよく筋肉を伸ばし、体幹を鍛え、
しなやかで、うつくしく、わかわかしい身体を作りましょう！

フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み合わせた
シンプルなワークアウト！ 激しくないのに汗をたくさんかけます！

動ける、使える、機能的な身体づくりをしましょう！

元気は健康から！低下していくﾊﾞﾗﾝｽ、筋力、柔軟性を鍛えて
元気あふれる生活を！

低下していく骨密度、筋力の不安を解消しましょう！

めざせ！ウエストシェイプアップ！

自分の身体を知ろう！健康美ＢＯＤＹを手に入れよう！

学校では教えてくれない筋トレにチャレンジします！

仙人ポーズで骨盤矯正！身体の内側からキレイにしていきます！

目的に合わせてトレーナーがしっかりマンツーマン
サポートいたします！

ゆったりとした動きを途切れず行い心身のバランスを養いましょう!

基礎からゆっくり丁寧にレッスンします！楽しく踊りましょう！

バレエの基本のバーレッスンとステップの練習をします！
音楽に合わせて楽しく踊りましょう！

走る、跳ぶ、回るなどの基本運動やリズム体操を行ないます！